QUE VIENE EL LORENZO! DIA DE LA PREVENCION DEL CANCER DE PIEL

Hola mis niñ@s!

Hoy vengo con una entrada que tenia muchas ganas de hacer...

El día 13 de Junio fue el Día Europeo de la Prevención del cáncer de piel... Y como prevenimos este cáncer? pues muy fácil... Siendo constantes con nuestros cuidados dermatologicos y utilizando productos adecuados...

Lo primero es dejar claro que el Sol es vital.. Es fuente de vida. Y sin el ninguno estaríamos aquí... Mas allá de eso, hay que respetarlo ademas de quererlo. El Sol nos ayuda a fijar el calcio en los huesos, su calor genera vida y nos ayuda con diferentes patologías relacionadas con el sistema articular y muscular. Para conseguir sus pingües beneficios basta con una exposición de unos 10 min diarios a horas de no máxima radiación, nunca entre las 12 y las 16 horas en horario veraniego.

Por un lado hay que tener encuentra que nuestro sol no es el mismo de hace 50 años... La filtración de los rayos solares por las capas de ozono, cada vez mas deterioradas por nuestra propia acción contra la naturaleza,  atacan mucho mas a nuestra piel.

El sol emite diferentes tipos de radiaciones entre las que hay que destacar los rayos ultravioletas y los infrarrojos:

Ultravioletas

Los UVB: Llegan hasta la superficie de la piel, son las de mayor energía, pero penetran poco en la piel. Son las responsables del Eritema o enrojecimiento, y son las que realmente desencadenan el proceso de bronceado
Los UVA: Su energía es menor, pero por el contrario, inciden en las capas mas profundas de la piel, que son responsables de la pigmentación inmediata, y son esenciales en cuanto al desencadenamiento de alergias solares, reacciones fototóxicas y a largo plazo, del fotoenvejecimiento de la piel.

Infrarrojos:

Su longitud de onda es mayor que las anteriores, y puede potenciar los efectos negativos de estas.

La exposición inadecuada al sol puede provocar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, alteraciones del sistema inmunitario, afecciones oculares y cáncer de piel.

Como evitamos los efectos adversos del sol?

Pues con los protectores solares o Fotoprotectores.

Deciros que todos los productos cosméticos deben cumplir en su etiquetado una serie de obligaciones dispuestas por ley, pero en el caso de los fotoprotectores, estas disposiciones se amplían, incluyendo menciones especificas que hacen referencia a su eficacia... Estos son los INDICES DE PROTECCIÓN SOLAR.

Y aquí es donde viene el meollo de la cuestión!


Esta es la parte mas importante de este articulo!

Los fotoprotectores tienen ingredientes químicos o físicos, denominados filtros, capaces de absorber o reflejar las radiaciones solares protegiendo asi la piel.

Protección UVB o FPS ( SPF) , aumenta la protección frente al enrojecimiento
La industria cosmética tiene diferentes baremos para determinar el FPS, dependiendo de la procedencia de los cosméticos, y aquí esta el problema...

Hoy por hoy la mas regulada y segura es la cosmética Europea, es aceptado por casi todos los fabricantes europeos( COLIPA), y es el de graduación mas alta, o sea el mas seguro.

Por detrás estaría el Americano o FDA, vigente en EEUU... El problema es que alli no hay ninguna normativa, y cada fabricante hace lo que quiere.. De hecho muchos consumidores han denunciado esta situación, por el alto riesgo de quemaduras, y la impasividad de las autoridades sanitarias del país...
Yo me acongojo cada vez que una blogger o youtuber ensalza un producto solar de EEUU, por que son menos eficaces que los nuestros...

Nunca compraría un solar de Iherb, teniendo productos controlados aquí...

Ni hablar entonces del baremo australiano, por debajo aun del de EEUU, y mucho menos del alemán que estaría por la mitad que el de EEUU, aunque este ultimo ya esta en desuso.

Las tendencias actuales, según el método COLIPA, clasifican los productos en varios tipos o categorías                                                                                                                                                                                                                                    

                                                                                                      

        

TIPO DE FOTOPROTECTOR                                                            FPS
Bajo                                                                                                         2-4-6
Medio                                                                                                      8-10-12
Alto                                                                                                         15-20-25
Muy alto                                                                                                  30-40-50
Ultra                                                                                                        50+

Otra cosita muy, pero que muy importante!

No existe un protector solar por encima de 50... Incluso con eso intentan distraer al consumidor... No existe la pantalla total.. No hay ningún producto solar con 90 o 100 de SPF...

En realidad estos que hay por encima del indice 50, son protectores urbanos.. No valen para tomar el sol, no protegen de una exposición prolongada al mismo... Que no os engañen! Un Isdin100, Heliocare 90 o La roche Posay 100,  no protegen en la playa!

Otro dato importante es que el término " SUN BLOCK", o " PANTALLA TOTAL", se acuño para referirse a protecciones superiores a 20... No mas, pero esto ha dado lugar a mucho equívocos.

En cuanto a la Resistencia al agua, hay que distinguir 2 términos:

- Water Resistant: Cuando un protector no pierde sus propiedades después de 40 mi de inmersión en el agua
- Waterproof: Cuando no ha perdido su capacidad de protección tras 80 min de inmersión.

A que pensabais que era lo mismo? Pues yo si.. Y me he quedado muerta! 

En cuanto al dato UVA, tiene que ir redondeado en la etiqueta, esto nos indica su eficacia. Si esto no es asi, desconfiar de su efectividad!


COMO ELEGIR EL PRODUCTO ADECUADO?


Pues tambien hay que tener en cuenta una seria de factores:

1- A quien va dirigido: Niños, adultos, personas mayores...
2- Fototipo: No es lo mismo usan persona de fototipo I, muy blanca y rubia, que se enrojece enseguida, que una persona con fototipo IV, o sea de color, que tolera mejor el sol.... Aunque no nos equivoquemos... Las personas de color tambien tienen que usar protectores solares, por la salud de su piel...

FOTOTIPO                         I                  II                 III                   IV
SE BRONCEA                  NUNCA             A VECES          SIEMPRE            SIEMPRE
SE QUEMA                    SIEMPRE           A VECES          RARA VEZ             NUNCA
COLOR PELO               PELIRROJO            RUBIO             CASTAÑO            NEGRO
COLOR OJOS                  AZUL            AZUL/VERDE   GRIS/MARRÓN        MARRÓN

3- Zona de aplicación: Cuerpo, cara, cabeza...
4- Tipos de piel: Normal, seca, grasa o acnéica.
5- UVI o Indice Ultravioleta: Este indice varia en función de la estación y de la franja horaria. Esto se indica incluso en los partes del tiempo... Y en función de ello debemos elegir un protector solar u otro. Se mide del 1 al 10, y normalmente se elige tambien en relación con el fototipo... Vamos que si sois claritas y os quemáis con facilidad, un 50+ en verano y listo!
6- Otros factores a valorar serian:

           - Hora del dia: Mas dañino entre las 12 y las 16 hrs
           - Altitud: El riesgo de eritema se incrementa cada 300 mtrs que subimos un 4%
           - Lugar geográfico: Cuanto mas cerca del Ecuador, mas riesgo, por que el sol incide de manera vertical
           - Estación del año: Mas arriesgado evidentemente en Verano
           - Elementos refractarios: Agua (10%), Nieve ( 80%) y Arena ( 25%), estos elementos aumentan el riesgo de eritema.

                                                                                               

OTROS CONSEJOS:

1- Evitar la exposición en las horas centrales del día
2- Se deben usar los protectores tambien en días nublados
3- Evitar largas exposiciones al sol, y no dormirse nunca
4- Aumentar la protección si se va a estar al aire libre
5- No usar colonias, desodorantes u otros cosméticos durante la exposición solar, ya que producen manchas
6-Proteger la piel con ropa y un sombrero de ala ancha
7- Si creemos que nuestras medicaciones o ciertos cosméticos son fotosensibles, consultar al farmacéutico
8- En caso de embarazadas, patologías dermatológicas, trabajadores al aire libre, aumentar la protección solar, o evitar tomar el sol.. Como en el caso de tomar Isotretinoina.
9- Proteger los ojos con gafas que lleven protección UV ( Azul del visible)
10- No exponer al sol a niños menores de 3 años
11- Protegerles con ropa, gorro, gafas y protecciones especificas para ellos.. La piel tiene memoria.. Mejor protegerla desde el principio..
12- Utilizar protectores incluso en la sombra
13- Beber agua con frecuencia, para no deshidratarnos.. Esto mas aun en caso de niños y  ancianos.

Y después de todo esto... Quería agradecer a Arancha de Cosmetik, el detallazo que ha tenido con todas las blogger que nos hemos apuntado...


Arancha ha hecho una colaboración con Avene... Que pertenece a la farmacéutica Pierre Fabre y nos han mandado a todas 2  cremas con protección solar 50+.



La campaña que ha emitido Avene es Salud y Sol, y podéis informaros tanto en su pagina oficial como en su pagina Web.

Espero que os haya servido de ayuda, y que paséis un verano genial y protegidas... Jajaja

Un besito mis niñ@s!